Associada conquista 1° lugar na Meia Maratona em Montevidéu
A associada Emília Ribeiro Arruda de Oliveira, procuradora de Justiça, tem uma verdadeira paixão pela corrida de rua. Desta vez, participou da 8° edição da Half Maraton Montevideo - Uruguai, em 13 de agosto, no Canteras Del Parque Rodó.
A largada foi dada aos atletas às 10h e as categorias participantes foram de distâncias de 5 km, 10 km e 21 km. A associada venceu na categoria de 10 km com o tempo de 56 minutos.
Corrida de Rua
A corrida, a caminhada e outras atividades físicas podem auxiliar as pessoas a prevenirem os sintomas de várias doenças, além de evitar o desenvolvimento de problemas de saúde.
Um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association afirma que um dos maiores benefícios da corrida de rua como um esporte regular é o aumento da longevidade. A pesquisa, feita com mais de 200 mil pessoas, durante seis anos, mostrou que quando o atleta se propõe a correr de forma moderada diminui em 44% o risco de morte e aumenta a expectativa de vida.
Isso porque a corrida traz os seguintes benefícios:
- Melhora nas funções cardíacas e respiratórias;
- Absorção de oxigênio;
- Redução da pressão arterial;
- Alívio o estresse;
- Diminuição do percentual de gordura e níveis de colesterol;
- Melhora na qualidade do sono.
